Giữ đủ nước là rất quan trọng để cơ thể cảm thấy tốt và hoạt động tốt nhất. Cơ thể con người chứa trung bình 70% là nước (mặc dù lượng nước này khác nhau ở mỗi người), nó đòi hỏi H20 hoạt động ở nhiều mức độ. Những điều tuyệt vời mà nước thực hiện trong cơ thể của chúng ta không thể đếm hết nhưng một số công việc chính của nó bao gồm loại bỏ chất thải và độc tố, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bôi trơn khớp và cải thiện sức khỏe tế bào, mô và cơ quan. Các nhiệm vụ khác bao gồm hỗ trợ sản xuất nước bọt, tiêu hóa thích hợp và cung cấp oxy khắp cơ thể của bạn.
Xem thêm